Мария Блинова. Корсет не выход, шпагат не панацея

Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом

«Надо еще пострадать, зато потом у меня появится пресс», – думаете, выползая из спортзала и еле волоча ноги. Но вместо кубиков появляются лишь накопленная усталость и изнеможение. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело?

Просто откройте эту книгу! Автор – тренер международного класса с опытом более семи лет – помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы: узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано; поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения; сможете избавиться от болей в мышцах и суставах; получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела.
Авторская концепция «Биофитнес» – это здоровые отношения с телом, когда тренировка предполагает еще и осознанность. Готовы попробовать?

Издательство: АСТ
Год: 2024
Формат: fb2, pdf
Страниц: 310, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (26,1 МБ):