Сергей Ражев. Победа над тревожностью

В книге представлен практический материал по преодолению социофобии, тревожных моментов, панических атак и т. д. с помощью осознанно выполняемых упражнений. Также на практике раскрывается идея, что лучше подойти к решению этой проблемы комплексно, чтобы не только преодолеть какую-либо конкретную тревожность, но и затем, улучшить свое состояние во всех аспектах жизни.

Издательство: Издательские решения
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 35
Язык: русский

 

Скачать книгу (20,3 МБ):