Роман Ворошилов. Как бросить курить и изменить жизнь к лучшему

«Как бросить курить и изменить жизнь к лучшему» это исчерпывающее руководство для всех, кто хочет распрощаться с никотиновой зависимостью раз и навсегда. В книге подробно рассказано о физиологических и психологических механизмах курения, раскрыты особенности отказа в разных возрастных и жизненных ситуациях (подростки, зрелость, пожилой возраст, беременность, семья). Вы найдёте более двадцати реальных историй успеха, развенчание 100 мифов о табаке, пошаговую программу отказа и практические техники для преодоления тяги.

Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 22
Язык: русский

 

Скачать книгу (13,2 МБ):