Виталий Бужан. Полный гайд по тревоге

Эта книга — не просто справочник по тревоге. Это подробный, научно обоснованный и в то же время человечный путеводитель по внутреннему миру тревожного человека. Основанная на биопсихосоциальной модели, структурированной психометрией и опытом автора в когнитивно-поведенческой терапии, книга раскрывает тревожность не как «неполадку», а как сложный, адаптивный и эволюционно обусловленный механизм. Механизм, который может быть полезным, но часто выходит из-под контроля — и превращается в хронический эмоциональный дискомфорт, избегание, прокрастинацию и выгорание.

Издательство: Виталий Бужан
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 306
Язык: русский

 

Скачать книгу (20,8 МБ):