Игорь Борщенко. Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле

Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное занятие спортом, однако она уже давно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний наравне с другими видами физической активности. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал в своей книге лучшие упражнения для самых разных целей: избавление от боли, неприятных ощущений в теле, улучшение мобильности отдельных частей тела.

Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: PDF
Страниц: 386
Язык: русский

 

Скачать книгу (16,9 МБ):