Доктор Лайтман. Биохакинг 2.0. Как дожить до 100 лет без болезней?

«Биохакинг 2.0. Как дожить до 100 лет без болезней» — это научно обоснованное руководство по увеличению продолжительности и качества жизни. Что внутри: практические протоколы питания, сна и тренировок Обзор добавок и препаратов (метформин, NAD+, рапамицин). Работающие методы замедления старения на клеточном уровне. Книга подойдет всем, кто хочет не просто жить дольше, но и сохранить ясный ум, энергию и здоровье в любом возрасте. «Не ждите старости — начинайте действовать сегодня».

Издательство: Издательские решения
Год: 2025
Формат: PDF
Страниц: 96
Язык: русский

 

Скачать книгу (2,4 МБ):