Владимир Шестопалов. От 40 до бесконечности

«От 40 до бесконечности» — это книга о том, как сохранить молодость тела и ясность ума после сорока. Здесь — новейшие научные открытия, лайфхаки долгожителей, рабочие протоколы питания, тренировок и ухода за собой. Пошаговый план для тех, кто хочет не просто дожить до 100+, а оставаться энергичным и привлекательным в любом возрасте.

Издательство: Издательские решения
Год: 2025
Формат: PDF
Страниц: 81
Язык: русский

 

Скачать книгу (2,8 МБ):