Юрий Гагарин. Спокойное тело – спокойный ум. Революционный метод работы с тревожностью

Эта книга является практическим руководством от врача-невролога по работе с тревогой. В книге вы найдете комплекс эффективных методов самопомощи, основанных на последних научных данных нейробиологии и психологии. Также в книге подробно описаны самые эффективные методы йоги, цигун, гомеопатии и китайской медицины для быстрого снятия тревожности. Упражнения помогут восстановить связь «тело–мозг», снизить уровень стресса и обрести внутреннее спокойствие.

Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 101
Язык: русский

 

Скачать книгу (40 МБ):