Дженнифер Тайц. Стрессоустойчивость

Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как постоянная усталость, раздражительность, пониженная концентрация, деструктивное поведение, эмоциональный и физический дискомфорт.

Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: PDF
Страниц: 256
Язык: русский

 

Скачать книгу (1,9 МБ):