Илья Ахмедов. Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Мы чувствуем себя в тупике, словно загнанными в ловушку, теряем ощущение контроля над жизнью, считая, что всё против нас. В таком состоянии мы оказываемся из-за неправильных паттернов мышления и поведения. Чтобы победить обстоятельства и вернуть себе себя, необходимо оценить свою реальность и преобразовать вредные паттерны в полезные.
Автор предлагает путь из 5 этапов. Каждый их этих этапов подробно описан: автор объясняет причины и рассказывает, как решить проблему — с примерами, кейсами и историями. Метод «Терапия реальностью» в книге дополнен инструментами психоанализа, КПТ и эмоционально-образной терапии.

Для тех, кто хочет выбраться из кризиса, но не знает как.
Для тех, кому не хватает ресурсов, чтобы начать.
Для тех, кто хочет двигаться вперед.

Издательство: МИФ
Год: 2026
Формат: fb2, rtf
Страниц: 250
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,4 МБ):