Евгения Попова. Предки завещали опасаться. Как травматическое наследие влияет на нашу жизнь и что можно изменить

Наука доказала: гены – не приговор. Благодаря эпигенетике в ваших руках оказывается пульт управления собственной биологией. Вы можете буквально «включать» гены долголетия и «выключать» наследственные болезни через питание, сон и работу со стрессом.
Эта книга – мультиформатное руководство по настройке эпигенома, которое поможет вам превратиться из заложника родовых травм в архитектора собственной жизни. Его автор Евгения Попова – предприниматель, бизнес-антрополог, выпускница программ Гарварда по когнитивистике и СПбГУ по нейролингвистике.

После прочтения вы:

• Осознаете, какие страхи и сценарии достались вам по наследству.
• Разберетесь, как травмы предков превращаются в ваши панические атаки, мигрени или лишний вес.
• Освоите конкретные техники для «перепрограммирования» унаследованных реакций.
• Освободите себя и своих детей от груза чужих травм.

Издательство: Эксмо
Год: 2026
Формат: pdf, fb2
Страниц: 280, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,9 МБ):